Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 200,27g.
Frühstück: Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Kaffee mit Milch, Fenchel, Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. Mittagessen: Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet, Honig, Brokkoli, Olivenöl. Abendessen: Tomatenpüree, Lasagne, Rindshackfleisch, Reibkäse, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Knoblauch, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Kochschinken, Mandeln, Pflaumen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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physick's Gewichtsverlauf
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