Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 183,01g | Kohlh: 188,33g.
Frühstück: Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Erdbeeren, Vanilleeis, Ziegenkäse, Hirsch / Reh, Migros Knöpfli, Bratkartoffeln. Abendessen: Schweizer Käse, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Zopf. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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