Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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100 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 100,08g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 223,73g.
Frühstück: Mandeldrink Ungesüsst, Beerenmischung, Ahornsirup, Chia-Samen, Vanilleextrakt. Mittagessen: Ei, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Vollmilch. Abendessen: Mais, Joghurt nach Griechischer Art Nature, Gruyère, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Jalapenos, Limette, Koriander, Tomaten, Vollkorn-Tortilla. Snacks/Sonstiges: Maroni, Dulano Kochschinken, Sun Queen Walnusskerne, Migros Le Gruyère, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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physick's Gewichtsverlauf
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