Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 97,91g.
Frühstück: Mandeln, Mandeln, Lifeplus Protein Shake Vanille und Schoko, Leinöl. Mittagessen: Migros Basler Leckerli, Mandeln, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Vollkornbrötchen, Kartoffelsalat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Brauner Reiskuchen, M-Classic Thon Rosé. Abendessen: Migros Emmentaler, Lifeplus Protein Shake Vanille und Schoko, Sojade Joghurt Nature, Mandeln. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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