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war gestern auswärts frühstücken 😍 konnte also nur schätzen. denke ca 1700kcal den tag. aber kh waren glaube ich reichlich gestern 😅 hab auch übelst wassereinlagerungen, hoffe geht bald weg
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79,7 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 86,71g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Zeus Zaziki, Knoblauch, Ömür Böreklik 60, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Milka Mousse, REWE Brötchen (60g), Äpfel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Freshona Rahmspinat, Zeus Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Zeus Zaziki, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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konstantes Gewicht
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kader wa's Gewichtsverlauf
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