Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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100,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 97,78g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 180,57g.
Frühstück: Trauben, Kaffee mit Milch, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Äpfel, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Mascarpone. Mittagessen: Joghurt nach Griechischer Art Nature, Gemischter Salat, Süßkartoffel, Limette, Olivenöl, Essig. Abendessen: Vollkorn Spaghetti, Cherrytomaten, Ziegenfrischkäse, Getrocknete Kürbiskerne, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Dulano Salami Sticks Classic, Salami, Feta DOP, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Möhren, Avocado. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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physick's Gewichtsverlauf
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