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hatte gestern 1500kcal und 64f 118kh 104ew und 1std fitness. irgendwie bin ich wieder auf low level. total müde, verstopfung, energielos etc... vlt aufgrund pms hmm 🧐 nervige hormone echt
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79,7 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 54,04g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 213,12g.
Frühstück: Pesto, Aldi Geflügel Salami, Käse, Deli Reform Die Leichte, REWE Brötchen (60g), Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Vitafit Orangensaft, Gut & Günstig Mozzarella , Rührei, Pfannkuchen. Abendessen: Milbona High Protein Himbeere, Milbona High Protein Quarkriegel, Diamond Quick Cooking Noodles. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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