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hatte gestern 1550kcal und 82f 118kh 81ew und kinderturnen etwas hehe...ich denk mal liegt am sport oder kh von vorgestern. egal das gehört dazu bei kh und sport. bin auf meine maße gespannt, messe mal in 1-2 wochen
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79,9 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Goldessa Balance, Dulano Geflügel-Salami, Gut & Günstig Weizenbrötchen, IronMaxx Protein Chips, Milbona High Protein Quarkriegel. Mittagessen: Milbona High Protein Himbeere. Abendessen: Lidl Chicken Nuggets, tegut… Rotkohlsalat, Zeus Zaziki, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Edeka Bio Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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