Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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65 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 259,80g.
Frühstück: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Mittagessen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Picard Pâte à Pizza, Galette de Riz, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Soja Nature sans Sucre, soja sun, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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