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hatte gestern 1600kcal und 83f 80kh 130ew und 40min sport zuhause.
was denn hier los, ich freu mich 😍😍 und obwohl ich noch geil n protein eis spät gegessen hab weil ich zuviel kcal übrig hatte 😂😍😍😍
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78,7 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 125,04g | Kohlh: 112,73g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Lätta Original, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Azura Miniromatomaten, Milbona Tilsiter Pikant, Philadelphia Jalapeno, Kaffee mit Milch, Yayla Sucuk, Laugenstange. Mittagessen: Milbona High Protein Drink Vanille, Gekochtes Ei. Abendessen: tegut… Rotkohlsalat, Zeus Zaziki, Hähnchenkeule. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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