kader wa's Notizen, 03 Nov 21

hatte gestern länger einen arzttermin und kam verhungert nachhause und stopfte das trotzdem gesunde frühstück von ehemann ohne wiegen rein. musste später schätzen. denke es waren ca 1600kcal 133g kh. bin gespannt was das gewicht die tage macht.
zudem nervt mich meine verdauung, seit donnerstag magen darm war und ich ab freitag begann zu essen war ich noch nicht 🚽 🙄 soo lange sollte das gesamte essen sicher nicht im körper verweilen 😫 jetzt weis ich auch warum mein unterbauch immer so viel gröser ist....donnerstag wars nämlich schön glatt

80,2 kg Bisher verloren: 24,1 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1291 kcal

Fett: 95,71g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 57,39g.   Frühstück: Dulano Geflügelgenuss 1A, Globus Mixed Pickles, Philadelphia Jalapeno, Milbona Tilsiter Pikant, Goldessa Balance, Laugenbrötchen. Mittagessen: Ömür Böreklik 60, Rapsöl, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Lidl Hass Avocado, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Rapsöl, Brie (Käse), Lauchzwiebeln, Rucola, Lidl Salatherzen, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Deli Reform Die Leichte, Belbake Weizenmehl, Backfee Kokosraspel, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Belbake Backpulver, Milbona Speisequark Magerstufe, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Limettensaft, Äpfel. mehr...