kader wa's Notizen, 31 Okt 21

hatte gestern 920kcal und 66g kh. hab nach gefühl und befinden gegessen weil ich ja noch am erholen bin. gewicht wurde später gewogen, durfte länger schlafen nach einer weiteren blöden nacht mit meiner kleinen😣

79 kg Bisher verloren: 25,3 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1156 kcal

Fett: 72,97g | Eiw: 45,57g | Kohlh: 79,27g.   Frühstück: Milbona Knusperjoghurt Vanillegeschmack mit Schokoballs, Yayla Sucuk, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Tilsiter Pikant, Salatkönig Kartoffel-Creme, Dulano Geflügel-Lyoner, Laugenbrötchen, Goldessa Balance. Abendessen: Lauchzwiebeln, Ei, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Ömür Böreklik 60. mehr...