Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 183,15g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Heidelbeerjoghurt, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Farmer's Best Blattspinat, Kartoffeln, Coop Qualité & Prix Pangasiusfilet. Abendessen: Migros Bio 4 Korn Waffeln, Migros Cottage Cheese Nature, Gekochtes Ei, Condy Cornichons, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Braeburn Äpfeln, Kaffee. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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