Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 50,58g | Eiw: 81,27g | Kohlh: 174,76g.
Frühstück: Banane, Senseo Café Classique, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Vahiné Pépites Chocolat Noir, Vahiné Pignons de Pin, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. Mittagessen: Gerblé Crousti'son Miel Sésame, Senseo Café Classique, Banane, Taillefine Fromage Blanc 0%, Weight Watchers Poulet Basquaise Riz et Courgettes. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
C'est bien Ludovic 😀👍félicitations sa diminue encore,👍 ne lâche rien,passe une bonne après-midi 👍🤝
21 Okt 21 vom Mitglied: Nlono7700
|
Merci l amis pour ton soutient 🤗
22 Okt 21 vom Mitglied: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludovic59800's Gewichtsverlauf
|