Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 193,23g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Léger Heidelbeerjoghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Blumenkohl (Gefroren), Coop Naturaplan Bio Vollreis, Migros Don Pollo Pouletbrustschnitzel. Abendessen: Äpfel, Alpina Hinterschinken, Optimum Nutrition Casein, Migros Emmentaler, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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