Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 32,56g | Eiw: 123,66g | Kohlh: 102,86g.
Frühstück: Feigen, REWE High Protein Pudding Schoko , Bresso Balance, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche , Lowcarb Brot, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Deit Zitrone, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Frosta Gemüsepfanne Toskana . Abendessen: Afri Cola Afri Cola ohne Zucker, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Arla Finello Gratinkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Bio Bunte Salatmischung, Milram Frühlingsquark Leicht, REWE Vollkorn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ups.....falsche Richtung! 😳
18 Okt 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Ja 🙄 hatte nur 5 Stunden Schlaf und deftigen Muskelkater vom Sport gestern ... da schieb ich es mal drauf 😏
18 Okt 21 vom Mitglied: HoneyPenny
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HoneyPenny's Gewichtsverlauf
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