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bin echt kacke drauf. diesmal liegt die keine abnahme sicher an der schlaflosen nacht gestern. hatte nur ca 3,5std, durch meinen sohn. hatte gestern 1650kcal und 34kh. bin echt müde und leg mich später nochmal hin. das gewicht nervt auch, mein ziel nächste woche erreiche ich auf jeden fall schon mal nicht 😤
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82,4 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 47,97g | Kohlh: 31,80g.
Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Kokosraspel, Belbake Backpulver, Ei. Mittagessen: Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Backpulver, Limettensaft, Ei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ei, Belbake Backpulver, Belbake Kokosraspel, Ülker Teremyag, Belbake Weizenmehl, DM Bio Kakao Schwach Entölt, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kania Würzige Remoulade, Milbona Gouda Jung. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
mach dir keinen Stress mit dem Gewicht...wünsche dir einen schönen Tag..🌹
14 Okt 21 vom Mitglied: Erna Meyer
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Danke dir 😊 ja ist echt hart wenn man sich so viel mühe gibt und nie eskaliert und dann aber keine resultate sieht😢
14 Okt 21 vom Mitglied: kader wa
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Dann halt eine Woche später 👍
14 Okt 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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lass dir zeit 💐 alles mit der Ruhe, keiner hetzt dich ..wir bleiben hier , ob du 3 Monate brauchst oder 2 Jahre ❤ entspann dich, mit innerlichem Stress funktioniert sowieso nix 💚
14 Okt 21 vom Mitglied: myna13
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Ja sabke euch, ich versuche entspannt zu bleiben auch wenns schwer fällt. Der nachmittagsschlaf hat gut geholfen 😍
14 Okt 21 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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