Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 98,04g | Eiw: 87,96g | Kohlh: 272,28g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Migros Bio Birchermüesli, Mandeln, Leinöl, Lifeplus Protein Shake Vanille und Schoko. Mittagessen: Mandelgipfel, Brauner Reiskuchen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Salzkartoffeln, Gebackene oder Gekochte Forelle, Lindt Lindor Kugel, Orangen, Dar-Vida Biscuits 5 Céréales. Snacks/Sonstiges: Migros Cremeschnitte, Brauner Reiskuchen. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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