Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 192,39g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: Äpfel, Léger Joghurt Nature, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Thai Kitchen Sweet Chilli Sauce, Léger French Dressing, Gemischte Blattsalate, Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Migros Don Pollo Pouletbrustschnitzel. Abendessen: Braeburn Äpfeln, M-Budget Trockenfleisch, Optimum Nutrition Casein, Condy Cornichons, Schweizer Käse, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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