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joa so passt es ganz gut. hatte gestern 1650kcal und 60kh.
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82,6 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 129,36g | Eiw: 64,25g | Kohlh: 58,76g.
Frühstück: Özyörem Tavuk Sosis, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Lätta Original, Kaffee mit Milch, Tomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Yayla Sucuk, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Culinea Chili Cheese Nuggets, Krini Grüne Oliven ohne Stein, Milbona Magerquark, Belbake Pudding Vanille, Limettensaft, Ei. Abendessen: Culinea Chili Cheese Nuggets, Gut & Günstig Pellkartoffelsalat mit Creme Fraiche, Erdbeeren, Milbona Schlagsahne Laktosefrei. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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