Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
|
71,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 29,82g | Eiw: 214,65g | Kohlh: 131,86g.
Frühstück: Weight Watchers Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Joghurt Nature. Mittagessen: Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Léger French Dressing, Gemischte Blattsalate, Terrasuisse Rindsplätzli Minute. Abendessen: Condy Cornichons, Gekochtes Ei, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Schweizer Käse, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Kaffee, M-Classic Magerquark. mehr...
|
|
2469 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|