Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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72,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 30,21g | Eiw: 177,41g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Léger Joghurt Nature, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Eiweiß, M-Budget Hinterschinken. Abendessen: Condy Cornichons, Gekochtes Ei, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Schweizer Käse, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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