kader wa's Notizen, 01 Okt 21

yeyy sehr gut, hatte gestern 1200kcal und 25kh 😊 meinen monatsabschluss den ich wollte hab ich erreicht😍😍😍
btw ich bin richtig süchtig danach mir ziele zu setzen und diese zu erreichen, das pusht mich total 🤩🤩🤩

83,1 kg Bisher verloren: 21,2 kg.    Still to go: 8,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1450 kcal

Fett: 107,24g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 20,71g.   Frühstück: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Abendessen: Landgut Hähnchenschenkel, Kania Salat-Dressing Joghurt, Kühne Kräuteressig, Tomaten, Gut & Günstig Maiskölbchen, Lidl Salatherzen, Salatgurke, Lidl Hass Avocado, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen. mehr...