|
yo wie erwartet, hatte gestern ca 1450 kcal mit 26kh...und kein sport oder so...noch 0,2 bis freitag dann bin ich zufrieden mit meinem monatsabschluss hihi 😁💪
|
83,6 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
|
1478 kcal
|
Fett: 110,28g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 23,70g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gekochtes Ei, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Tomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Dulano Geflügelgenuss 1A, Milbona High Protein Pfirsich Orange. Abendessen: Gazi Halloumi Grillkäse, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Milbona Gouda Jung. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Sep 21 vom Mitglied: D..k04
|
Danke dir, gleichfalls, bei dir läuft ja auch supi💪💪
29 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
|
Danke... Ja läuft gerade sehr gut... 💪 Hab noch einen schönen Tag 🤗
29 Sep 21 vom Mitglied: D..k04
|
29 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
|
Ich drücke dir die Daumen. Weiter so 💪🏻
29 Sep 21 vom Mitglied: metintosh
|
29 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|