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hmm war eig im defizit, vlt etwas muskel und wasser durch 1,5std gartenarbeit gestern...hatte gestern 1550kcal und 17kh
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83,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1429 kcal
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Fett: 100,41g | Eiw: 103,33g | Kohlh: 25,68g.
Frühstück: Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Kokosmehl, Kokosöl, Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Lätta Original, Milbona Tilsiter, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Abendessen: Gutes Land Hirtenkäsewürfel, Edeka Pariser Karotten, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Rote Zwiebeln, Landjunker Putengeschnetzeltes. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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