Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 277,36g | Kohlh: 203,15g.
Frühstück: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Nature, Weight Watchers Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Karotten, M-Classic Hörnli, M-Classic Trutenschnitzel. Abendessen: Gekochtes Ei, Bell Schinken, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Schweizer Käse, Eiweiß, Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Migros Bio Magerquark, Multipower Power Pack Xxl, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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