Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
|
64,4 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 59,42g | Eiw: 130,15g | Kohlh: 261,81g.
Frühstück: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Sonstiges: Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle, Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Sojasun Soja Nature sans Sucre, Bio Village Muesli Croustillant Chocolat et Quinoa, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, musli quinoa et chocolat, Blanc d'Oeuf, pastèque. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Power Plate - 36 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|