Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 288,91g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарное Печенье (с Маргарином), Творог, Чай Несладкий. Mittagessen: Копченый или Вяленный Бекон, Сердце Говяжье, Пшеничный Хлеб, Чай Несладкий, Яблоко, Простые Пельмени. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоки. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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