Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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2013 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 70,87g | Kohlh: 276,78g.
Frühstück: SPAR Печенье Кукурузное, Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог. Mittagessen: Брынза, Картофель Отварной, Виноград, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Овощное Рагу, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Красные Помидоры. Abendessen: Сыр Гауда, Верес Икра Баклажанная, Хлеб с Отрубями, Варенье, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Sonstiges: Конфеты, Конфеты, Песочное Печенье. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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