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yey, wahrscheinlich ist das wasser der vielen kh von sonntag raus oder so, ich versuch ja immernoch schlau draus zu werden 😂😂 egal Hauptsache nicht über 85 gestiegen 💪
gestern hatte ich 1550kcal mit 54kh. erdbeeren mit sahne waren schuld hehe, ich versuch ab jetzt wieder mehr keto zu bleiben und weniger kh
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84,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1313 kcal
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Fett: 97,04g | Eiw: 81,29g | Kohlh: 26,67g.
Frühstück: Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Lätta Original. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Salatgurke, Babybel Mini Babybel, Milbona High Protein Grießpudding Pur. Abendessen: Goldessa Der Sahnige, Salatgurke, Dulano Geflügel-Wiener, REWE Silberzwiebeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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