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wie gewonnen so zerronnen 😂 gestern war irgendwie unkontrolliert aber nicht böswillig cheaten haha, ich glaube 2200kcal und 75kh...lag an etwas zu viel öl und ein mini stück kuchen...naja egaaaaal heut gehts wieder runter 🙏😁💪🙏
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84,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1527 kcal
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Fett: 111,27g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 37,25g.
Frühstück: Tomaten, Kaffee mit Milch, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Gekochtes Ei, Lätta Original. Mittagessen: Milbona Sour Cream, Dulano Geflügel-Wiener, Milbona High Protein Grießpudding Pur. Abendessen: Salatgurke, Milbona Sour Cream, Babybel Mini Babybel, Köytad Tavuk Burger. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie schafft man es unter 100 Kh zu bleiben??🙊🙈🤓
Bei mir klappt es nie(((
13 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Unter 100 geht eig ganz gut...bei ca 30 und weniger zu bleiben finde auch ich schwer. Kein brot, nudeln, reis, kartoffeln, wenig tomaten, usw kein süskram. Selten energieriegel usw. Dafür viel gemüse, milchprodukte, fleisch, fisch, ess viel auflagen zeug hehe
13 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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Unter 30???? Was ist das den für ein Leben 😔😂
Bei mir sind es 120-150..
Vielleicht liegt daran meine lahme Annahme..🥲
13 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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13 Sep 21 vom Mitglied: kriss39
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Krass ich würde da aufgehen wie hefe😂😂😂 das wär mein traum...ja ich liebe auch diese kh sachen, Nunja was will man machen wenn man immer fetter wird😁 aber solange du abnimmst ist doch supi
13 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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Ich nehme auch mit 150-170KH aus Hülsenfrüchten, Vollkorn und Pseudogetreide gut ab, solange ich genug Proteine und Balaststoffe bekomme. Bei weniger kann ich nicht mehr gut Sport machen. Liegt wohl auch an Veranlagung
13 Sep 21 vom Mitglied: riznarf
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Ich kann ohne Kohlenhydrate gar nicht, muss aber auch nicht, ich lasse lieber eher Fett weg und dann geht es mir gut und es geht auch langsam und stetig runter
13 Sep 21 vom Mitglied: Beedraa
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Wow krass....da habt ihrs gut😁
13 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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