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whoooop whoooop ich freu miiiiiiiich, ich hab zwar keine ahnung warum und lag mit der wette gestern falsch aber egaaaaaal ich hab mein mindestziel von U85 erreicht 💪💪💪💪💪 hatte gestern 1700kcal und 34kh, lag vlt daran dass 17kh davon von einer avocado stammten und vlt nicht so schlimm sind wie zb n schokoriegel😂💪
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84,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1832 kcal
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Fett: 151,98g | Eiw: 80,42g | Kohlh: 40,56g.
Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel, Babybel Mini Babybel, Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. Mittagessen: Lätta Original, Tomaten, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Abendessen: Rapsöl, Tomatenmark, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Karniyarik. Snacks/Sonstiges: Sucuk. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Sep 21 vom Mitglied: Jule Go !
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11 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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11 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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11 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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Das ist super!!!! Dann geht's für Dich jetzt an den Feinschliff ? 😜❣️
11 Sep 21 vom Mitglied: Ramisa1
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Sozusagen hehe aber hab noch was vor mir....ich bin 1,75. Unmuskulös wären wohl 70-75 gut, sehr muskulös 80-85....werde wohl irgendwo dazwischen mich gut fühlen. Super mega viel sport ist mit 2 kleinen kids eher unwahrscheinlich hehe
11 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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11 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Priiiima - läuft bei Dir 😀🙌!!
11 Sep 21 vom Mitglied: Deko Tante
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kader wa's Gewichtsverlauf
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