Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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72,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 240,41g | Kohlh: 218,01g.
Frühstück: Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Specialite Suisse Bündnerfleisch, 100% Vollkornbrot, Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Nature, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, M-Classic Hörnli, Migros Don Pollo Pouletbrustschnitzel. Abendessen: Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Schweizer Käse, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Andis Vollkornbrot 3 Mehl. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Coop Magerquark. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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