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yessss also ich freu mich und wisst ihr warum? weil ich wusste dass ich heute zugenommen haben werde! ich hatte gestern 1200kcal mit 60g kh und hatte gestern gewettet 0,3 zuzunehmen, ok sind 0,4 aber trotzdem. ich habe gestern alle meine eingaben analysiert und nehme fast immer zu wenn ich über 30g kh bin! Ich gehe die nächste wette ein, ich ess heute zb 20-25kcal und viel mehr kcal zb 1800kcal, ich wette ich halte gewicht oder nehm minimal ab....haha mal sehen obs klappt 😂😂😂💪🙏
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85,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1670 kcal
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Fett: 133,76g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 34,40g.
Frühstück: Sucuk, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir. Mittagessen: Salatgurke, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir. Abendessen: Dulano Geflügelgenuss 1A, Milbona Tilsiter , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Avocado. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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