Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2014
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 115,75g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 291,87g.
Frühstück: Хлеб Черный, Бекон (в Любом Виде), Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Mittagessen: Баклажанная Икра, Яблоко, Мёд, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Баклажанная Икра, Свинина Тушеная, Белый Хлеб. Abendessen: Чай Несладкий, Кекс с Изюмом. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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