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Hm ok, hatte gestern 1600kcal mit 70kh und kaum bewegung. dann müssten entweder 1400kcal meine erhaltungskalorien sein oder es waren zuviel kh oder durch kh wasser...haha interessant, mal weiter ausprobieren 😊
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85,4 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1894 kcal
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Fett: 132,76g | Eiw: 119,57g | Kohlh: 58,43g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer , Bockwurst. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Veganz Burger. Snacks/Sonstiges: Milbona Latte Macchiato, Bockwurst, Käse, Sucuk, IronMaxx Protein Bar Kokos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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