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yeeeeyyyy freu freu freu....anscheinend muss ich wohl doch mehr auf etb achten hmmm ...hatte gestern ca 1500kcal. naja jetzt weis ich garnix mehr über meinen körper...egaaaaal Hauptsache abgenommen 😁😁
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1596 kcal
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Fett: 111,71g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 70,79g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Lidl Hass Avocado. Mittagessen: Chef Select Kartoffelsalat Creme Fraiche, Milbona High Protein Quarkriegel . Abendessen: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Karniyarik, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Snacks/Sonstiges: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Lidl Rinderhackfleisch. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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