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hmm also hatte gestern ca 1630kcal mit ca 100g kh. dazu eine runde fahrrad, spielplatz und abends 1std walking. müsste eig wieder mehr gebracht haben. temp war auch wieder etwas runter....hm keine ahnung, ich glaub ich versuch's mal wieder ohne sport und keto, alles andere kommt irgendwie nicht so gut
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87,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1359 kcal
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Fett: 101,06g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 29,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Lyoner, Lidl Eiweißbrot, Lätta Original. Mittagessen: Dulano Geflügel-Wiener, Gut & Günstig Maasdamer (38g). Abendessen: Trattoria Alfredo Picco Pizzi 3 Käse, Milbona Sour Cream, Dulano Geflügel-Wiener. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quarkriegel. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Den Sport würde ich beibehalten 👍
01 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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Ja ich weis nicht...ich liebe sport und theoretisch müsste es gut sein aber immer wenn ich "zuviel" mache und das Maß ist irgendwie schon gering geht mein körper auf reserve oder so...es folgen die ganzen unterfunktionssymptome 😢
01 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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Oh man tust mir richtig leid 🙁
01 Sep 21 vom Mitglied: Patrick2014.
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Danke, ich geb echt mein bestes irgendwie herauszufinden womit mein körper gut klar kommt um weiter gewicht zu verlieren...aber wird schon irgendwie, hauptsache weitermachen💪💪💪
01 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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