Bilan du mois d’Aout: +1 bon kilo par rapport a mon poids d’avant les vacances... mais sachant que les vacances sont finies depuis plus de 3 semaines pour moi et que j’ai repris de mauvaises habitudes: sucre, grignotage... les mêmes qui m’ont doucement amené a 86kg par le passé! Donc depuis lundi je fais la chasse aux mauvaises habitudes et j’essaie de reprendre le rythme 🥁 Challenge : sur septembre un mois rempli de ✅ pour accompagner mon copain 🐰 J’aimerais passer en dessous de 70 ce mois-ci puis perdre un kilo par mois si je le peux jusque mon but : 65! Bonne journée à tous !! ☀️🍀💪✅✅
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71,2 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1817 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 194,44g.
Frühstück: Cracotte Cereales Completes, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Mittagessen: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Sojasun Yaourt Chocolat, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Emmental Râpé Fondant, Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. Abendessen: La Laitière Le Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Spaghetti, Oignon, Gruyere, Sauce Provençale, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ail. Snacks/Sonstiges: Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté . mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kommentare
Courage glizzz tu va y arriver 😘👍
01 Sep 21 vom Mitglied: Nlono7700
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mdr 😂 bah cool , bon courage , plein de petit check vert a nous 😁, plus que 29 jour lol
01 Sep 21 vom Mitglied: Jo lapin
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ha nan 😱 28j17h je viens de regarder le conte a rebours ça passe vite 👅
01 Sep 21 vom Mitglied: Jo lapin
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Go pour la nouvelle dynamique:)
01 Sep 21 vom Mitglied: Trzn100
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ben oui !! en binôme ça peut être sympa !!! go go go le duo terrible(ment adorables) !!!! bizzzzzzzzzz
01 Sep 21 vom Mitglied: natou3
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01 Sep 21 vom Mitglied: Jo lapin
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Merci oui!!
Une journée de plus ca fait 3 ✅✅✅
Allez motivés !!
Bonne soirée a tous 😊
01 Sep 21 vom Mitglied: Glizzz
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Bon courage pour retrouver les bonnes habitudes. Il ne faut pas laisser s'installer les mauvaises 😉
01 Sep 21 vom Mitglied: emy2222
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Merci Emy! Je n’ai clairement pas envie d’un retour en arriere, de gacher tous les efforts faits depuis plus d’un an! Donc motivée pour la suite! Merci a vous pour tous vos messages sympas! Bonne journee! ☀️😊☀️
02 Sep 21 vom Mitglied: Glizzz
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