Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 48,12g | Eiw: 239,03g | Kohlh: 323,02g.
Frühstück: Braeburn Äpfeln, Léger Joghurt Nature, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Anna's Best Gnocchi Al Basilico, M-Classic Rosa Thon, Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Longobardi Passata Di Pomodoro, Harter Parmesan, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla, Anna's Best Gnocchi Al Basilico, Parmesan (Hart), M-Classic Rosa Thon, Longobardi Passata Di Pomodoro. Snacks/Sonstiges: Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Léger Camembert, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Manor Power Beef, Migros Premium Isodrink M Classic, Schweizer Käse (Fettarm), Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Andis Vollkornbrot. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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