Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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74 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 115,25g | Kohlh: 305,36g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кекс с Изюмом, Джемы и Варенья, Чай Несладкий. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свиные Фрикадельки, Хлеб с Отрубями, Гороховый Суп. Abendessen: Яблоки. Snacks/Sonstiges: Конфеты из Молочного Шоколада, Конфеты из Молочного Шоколада. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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