Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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64,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 112,46g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 169,58g.
Frühstück: Leinöl, Migros Emmentaler, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Äpfel, Mohnkuchen, Kokoskuchen, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Migros Kräuterbutter, Schweinesteak oder Schnitzel, Migros Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Leinöl, Mandeln, Sojade Joghurt Nature, Lifeplus Protein Shake Vanille und Schoko. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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