Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 241,33g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Äpfel, M-Budget Trockenfleisch, Coop Trutenbrust, Migros Beerenmischung, Andis Vollkornbrot, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Joghurt Nature. Mittagessen: Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Migros Pouletschnitzel, Migros Kroketten. Abendessen: Migros Emmentaler, Gekochtes Ei, Migros Vollkornbrot, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Eiweiß, Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Naturaplan Bio Magerquark, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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