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Zwar rein gewicht kaum verloren, jedoch viel trainiert und doch bisschen was aufgebaut...
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82,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 50,00g.
Frühstück: Monster Ultra, Migros Laugengipfeli, Jack Link's Beef Jerky Original . Mittagessen: Monster Ultra, Migros Daily Caesar Salat. Abendessen: M-Budget Speckwürfeli, Betty Bossi Kabissalat, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Cheese. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ExtraTNT's Gewichtsverlauf
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