|
So, die Waage tut wieder, Sonntag im Training und arg den Zeh gestossen, nichts mit Jogging. Aber Donnerstag wieder intensiv Kraft.
Zu den inneren Werten:
24.7 Körperfett
38.8 Muskeln
51.7 Wasser
bei gleichem Gewicht Abbau Fett und Aufbau Muskeln, nachdem während der Diät auch Muskeln abgebaut wurden, sollten die in den nächsten 2 Monaten wieder aufgebaut werden.
Noch immer am Abend low carb.
|
89,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 46,68g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 111,05g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Orangen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Migros Schweineschnitzel Nature. Abendessen: Bon Chef Senfsauce, Migros Daily Caesar Salat. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Aug 21 vom Mitglied: SusanSternS
|
24 Aug 21 vom Mitglied: keinfeedback
|
Zeh kommt gut, was die inneren Werte angeht sind meine Organe unverkäuflich ...
24 Aug 21 vom Mitglied: adibold
|
och, gerade wollte ich mich nach den preisen erkundigen 😜
24 Aug 21 vom Mitglied: SusanSternS
|
Meine Seele wäre noch zu haben, die müsste 21 Gramm sein ...
https://de.m.wikipedia.org/wiki/21_Gramm
Ich glaub die Leber könnte Höchstpreise erreichen, trainiert und regeneriert.
25 Aug 21 vom Mitglied: adibold
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adibold's Gewichtsverlauf
|