Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2014
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 84,71g | Eiw: 264,48g | Kohlh: 282,96g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, M-Budget Trockenfleisch, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Migros Emmentaler, Andis Vollkornbrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Magermilch. Mittagessen: Weider Weider GOLD WHEY PROTEIN. Abendessen: Schokoladenstückchen, Kartoffelsalat mit Ei, Malbuner Delikatess Fleischkäse, Migros Krustenkranz, Weight Watchers Rollschinken. Snacks/Sonstiges: Banane, M-Classic Magerquark. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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