Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
964 kcal
|
Fett: 16,37g | Eiw: 97,73g | Kohlh: 117,60g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert. Mittagessen: Äpfel, Bratensoße, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffelpüree. Abendessen: Migros Bio Rindfleisch Möckli, Sprossen, Kirschtomaten, Fenchel. mehr...
|
|
3303 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|