Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 325,92g | Kohlh: 251,06g.
Frühstück: Weider Weider GOLD WHEY PROTEIN, Banane, Migros Cottage Cheese Nature, Andis Vollkornbrot, Migros Bio Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Léger Joghurt Nature, Léger Léger Magermilch. Mittagessen: Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Coop Naturaplan Bio Vollreis, Coop Pouletbrust. Abendessen: Migros Viande des Grisons, Wasa Original Knäckebrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Terrasuisse Hinterschinken, Léger Proteinbrot, Condy condy , Käse. Snacks/Sonstiges: Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla, Multipower 50% Protein Bar, BMS Power Booster Ultra Konzentrat, Multipower Power Pack Xxl, Multipower 50% Protein. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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