Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
|
72,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 104,84g | Eiw: 247,06g | Kohlh: 305,04g.
Frühstück: Andis Vollkornbrot, Migros Cottage Cheese Nature, Migros Beerenmischung, Gold Standard Whey, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Joghurt Nature, Léger Magermilch, Äpfel. Mittagessen: Grüner Blattsalat, M-Budget Tomatensauce, Anna's Best Gnocchi Al Basilico, Thomy French Light. Abendessen: Wasa Original Knäckebrot, Terrasuisse Hinterschinken, Weider Weider GOLD WHEY PROTEIN, Migros Le Gruyere, Léger Proteinbrot, Léger Camembert, Condy condy , Dymatize Dymatize Casein Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Multipower Power Pack Classic Dark Eiweissriegel, BMS Power Booster Ultra Konzentrat, Migros Beerenmischung, Migros Bio Migros Bio Magerquark, Migros Bio Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Banane. mehr...
|
|
2479 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|