Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 154,28g | Kohlh: 238,70g.
Frühstück: PowerBar Ride Energy, Tsunami Nutrition Crema al Pistacchio, TSUNAMI NUTRITION Oatmeal Flakes, Uovo. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Sondey Maiswaffeln, Olio d'oliva, Dulano Trutenbrust, Conad Riso Basmati. Abendbrot: Pesca, Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Myprotein The Whey, Milbona High Protein. Abendessen: Panino Chef Tramezzino Prosciutto Cotto e Funghi . Nachtmahl: Nestlé Fitness Cioccolato. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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